サッカー本 0082
『スポーツの本番に強くなる！子どもメントレ』
著 者 清水利生
発行所 東洋館出版社
２０２１年５月３１日発行
発売１ヶ月前から後輩が本の発売の告知をしていたので、本を予約していたら入庫が６月にずれ込むとメールがきた。そのことを別の仲間に話したら、「俺のところに本人から送られてきましたよ」と言って、それを譲り受けた。
著者は韮高サッカー部のＯＢで、身近な人間が本を出版するということはあんまりないので、とてもうれしい。４月より韮高サッカー部のメンタルトレーニングを指導することになっていたのだけれど、コロナの影響で延期になり、６月からなんとか立ち上がりそうなので、そちらも期待したい。
第１章 メンタルトレーニングとは？
第２章 自信は自分で作れる
第３章 モチベーションは育てるもの
第４章 感情とうまくつき合う
第５章 試合で力を発揮する準備
第６章 振り返りで自信を作る
「心技体」の中で、心の部分のトレーニングはいまだ着手が遅れている部分である。トップアスリートの試合後のインタビューを聞いてみると「相手より勝つ気持ちが勝っていた（足りなかった）」、「メンタルの部分で勝っていた（劣っていた）」などと、メンタルの部分を強調する選手がほとんどである。
テクニックやフィジカルのトレーニングは積極的に取り組んでいるものの、メンタルトレーニングはそれほどウェイトが置かれていない現状がある。
「いつもは出来るのに本番になると出来ない」、「緊張して持っている力を発揮できない」、「プレッシャーが強く自分に負けてしまう」、そういった状況にならないように、メンタルを鍛えることは最近のスポーツ界では必須項目であり、それが低年齢化している。
メンタルトレーニングは筋トレと同様、日頃から取り組むべきトレーニングの１つである。この本をしっかりと読み、系統的に学習することは高校年代では普通である。無意識にやっていたことを意識してやれるようになり、今まで気づかなかったことを気づかせてくれる内容である。こちらからのアプローチも絶対に必要だと思わせる本である。身近なＯＢがメンタルトレーナーであることに感謝したい。
